A berenar!

Des del projecte Sociosanitari, la Fundació Ateneu Sant Roc treballa per oferir eines i recursos que contribueixin al benestar de la comunitat, especialment dels infants i joves. En aquest context, el berenar és un dels àpats més importants del dia i una oportunitat clau per millorar els hàbits alimentaris.

Infants i joves comencen la tarda agafant energia, cada dia hi ha una proposta variada en què podem trobar entrepans, llet amb galetes, iogurt amb fruits secs… i sempre acabant amb una peça de fruita! És una bona ocasió per evitar el consum excessiu de productes ultraprocessats, de sucre i greixos. Aquest tipus d’aliments, consumits de manera habitual, poden augmentar el risc de sobrepès i altres problemes de salut. En canvi, optar per opcions naturals i variades ajuda a crear un vincle positiu amb l’alimentació que es manté al llarg de la vida.

L’hora del berenar és un moment distès, on es comparteix com ha anat el dia. Mentre es treballen hàbits, els infants i joves gaudeixen d’un àpat saludable descobrint nous sabors com ara els fruits secs. Tot i que al principi va costar, ara ja en són fans.

Compartir un àpat no és només una qüestió d’alimentació, sinó que també és una oportunitat per enfortir vincles i crear relacions socials favorables. Al voltant de la taula es generen espais de conversa, respecte i escolta activa, en els quals infants i joves poden expressar-se lliurement i aprendre valors com la responsabilitat, la solidaritat i el respecte mutu. Aquestes interaccions reforcen la cohesió del grup i contribueixen a un desenvolupament emocional i social sa.

Actualment, més de 700 berenars es preparen setmanalment a l’Ateneu per tal de fomentar una alimentació conscient i equilibrada, combinada amb espais de convivència al voltant de la taula, que posi les bases per a un futur més saludable.

Ah, i per últim, donem per finalitzada l’activitat quan l’espai queda ben net i endreçat.