Relajación infantil

este año como novedad, hemos introducido la actividad de relajación al apoyo de educación infantil 2.

Para empezar hemos creado en el aula un ambiente relajante, tranquilo, con una temperatura adecuada, alfombras, cojines, luz tenue y música ligera y suave, para ayudar a relajarse, niños/as y educadoras. Los ejercicios de relajación son un hábito saludable que los niños pueden incorporar desde la infancia, pueden jugar con la imaginación y al mismo tiempo trabajan su cuerpo.

Hemos utilizado elementos sencillos que pueden imitar fácilmente. Algunos ejemplos que hemos trabajado en clase son:

La tortuga: Hemos explicado un cuento en el que el protagonista era una tortuga que se paseaba por un bosque y en ciertos momentos tenía que esconder la cabeza en la cáscara. Aquí hemos ejercitado la tensión muscular con el cuello y con el hombro para después relajarse y volver a caminar tranquilamente.

El globo: Hemos simulado que nuestro cuerpo era un globo mientras soplábamos. Se iban hinchando los brazos y las piernas, respirando lentamente. Y cuando estaba hinchado del todo, poco a poco… se iba desinflando.

El peluche: Hemos utilizado un peluche, abrazándolo fuertemente, queriéndole mucho, mucho y luego lo hemos ido dejando de abrazar con calma. Después de crear tensión nos hemos relajado poco a poco.

Las educadoras estamos muy contentas de la buena aceptación que ha tenido la actividad por parte de los niños.

Flori i María José.